徐々に肌寒い日も増え、冬が近づいてきたな、いよいよ年末が来るな、と感じるこの頃です。
今年最後、12月の河本耕平コーチグループレッスンが決まりました！
場所は東京アクアティクスセンター(TAC) または、東京体育館です。
12月開催のグループレッスン
・メニューレッスン＋アドバイス ★NEW
・4泳法レッスン 個人メドレーを泳ごう♪ ★
・飛び込み＋アシストチューブ ★
・飛び込み＋水中動作〜浮き上がりテクニック ★
・【泳ぎ納め】年末特別レッスン！
★ は、見学・体験参加が可能なレッスンです。
12月NEWレッスン
メニューレッスン＋ポイントアドバイス（55分）
▼ 金曜お昼に開催 ▼
12月から新たにメニュー練習主体の短時間レッスンを追加しました！
メニュー練習を通して、河本ヘッドコーチからの泳法テクニックアドバイスを交えながら練習します。
◉泳法テクニックの定着
◉基礎泳力、持久力の強化
◉大会に向けた戦略的な泳ぎ方の習得
◉効果的な自主練方法の習得
🔰「自主練で何をやれば良いかわからない」という方や「今よりももう少しレベルアップしたい」という方のご参加もお待ちしてます！
4泳法レッスン 個人メドレーを泳ごう♪（105分）
▼ 土曜日に開催 ▼
4泳法のポイントレッスンを行います。
2024年最後の泳法レッスンなので、最後は100m個人メドレーにも挑戦してみましょう。
◉4泳法アドバイス
◉個人メドレー
◉動画撮影
【泳ぎ納め】年末特別レッスン！（110分）
▼ 東京体育館で開催 ▼
東京体育館長水路で開催します！
◉メニュー練習
◉スタート〜浮き上がり
◉タイム測定＆フィードバック
◉お楽しみイベント♪
今年最後、楽しく泳ぎ納めしましょう😊
レッスンの見学・体験参加もお待ちしています！
ご希望の方には、レッスンの見学や体験レッスンとしてのご参加を承っています。
見学は無料、体験レッスンは通常の半額です。
過去に LIGS swimming のレッスンに参加されたことがない方が対象で、見学もしくは体験レッスンのどちらか1回のみとなります。
見学・体験レッスンでのご参加は、★印のレッスンが対象です。
レッスン参加・見学・体験レッスンのお申し込みは、お気軽にお問い合わせからご連絡ください😊
