LIGS swimming は今年生まれたばかりの新しいスイミングです。 LIGS swimming の前は、2022年から継続して少人数で、WEBなどで公開することなく河本耕平HCのレッスンを行ってきました。 ◉参加していただいた方のためになるレッスン ◉学びを持ち帰ってもらえるレッスン ◉1人1人に寄り添うグループ...

徐々に肌寒い日も増え、冬が近づいてきたな、いよいよ年末が来るな、と感じるこの頃です。 今年最後、12月の河本耕平コーチグループレッスンが決まりました！ 場所は東京アクアティクスセンター(TAC) または、東京体育館です。 12月開催のグループレッスン ・メニューレッスン＋アドバイス ★NEW ・4泳法レッスン 個人メド...

11月になりました！ ジャパンマスターズスプリント2024まで１ヶ月ですね。 この１ヶ月間、どのように過ごしますか？ 課題を決めて集中して取り組めば、何か収穫が得られるくらいの時間はあると思うのですが、どうでしょうか。 LIGSの11月のテーマはターン強化！ クイックターン・タッチターン、どちらもなんとなくやっている人...

10月の河本耕平コーチグループレッスン内容が決まりました。 場所は東京アクアティクスセンターです。 10月開催のグループレッスン ・バタフライ水中動画レッスン（サブプール） ・飛び込み＆スプリント（メインプール） ・バタフライテクニック＆3泳法（サブプール）★ レッスンは25m泳げる初級の方からご参加可能です。バタフラ...

2024.10.6 sun 河本耕平ヘッドコーチがマスターズ大会において、50mおよび100mの45歳区分・短水路 世界記録を更新しました👏 100m バタフライ　53秒31　WR 50m　バタフライ　23秒93　WR 現役引退から約6年、ほとんど練習はできていなかったようですが、レースの「ここぞ」という時に出し切る力...

9月の河本耕平コーチグループレッスン内容が決まりました。 場所は東京アクアティクスセンターです。 9月開催のグループレッスン ・4泳法テクニック（サブプール）★ ・飛び込み＆基礎練習（メインプール） ・基礎から教わるバタフライ（サブプール）★ 全てのレッスンは、初級の方からご参加可能です。これから泳ぎ始めたい！という方...

LIGS swimming では現在、河本耕平コーチが指導するレッスンの見学・体験レッスンのご参加を承っています。見学は無料、体験レッスンは通常の半額となります...

7月後半は、7月20日(土)・7月26日(金)に河本耕平コーチのグループレッスンを開催します。 場所は東京アクアティクスセンターです。 7月20日（土）のレッスン 13:00-13:50 基礎からの飛び込み（メインプール） 13:55-14:45 レベルアップ飛び込み（メインプール） 15:05-16:50 4泳法レッ...

7月20日（土）17:00-18:50 ＠TAC / サブプール 7月26日（金）17:00-18:50 ＠TAC / サブプール ※ TAC：東京アクアティクスセンター 河本耕平コーチのパーソナルレッスン受付中です。 30・40・50・55・60分の5種類の時間枠があり、50分以上のレッスンは2名でのシェアパーソナル...

こんにちは。 ジャパンマスターズが終わり早くも3日が過ぎましたね。。。 今頃、お疲れが出たりしていないでしょうか。 アクアティクスセンターでの大きな大会は他のマスターズ大会とは全く違った雰囲気があり、とても楽しい時間でした。正直ちょっと、ジャパマスロスです🥺 今回のレースの、ここが良かった！、次はもっとこうしたい！、嬉...